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Showing posts from October, 2022

आप कभी भी बीमार नहीं पड़ोगे अगर आपने अपनी 24 घण्टे चल रही सांसों को साधना सीख लिया l Deep Breathing l Health Care l Healthy Life l IKIGAI

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DEEP BREATHING  आप कभी भी बीमार नहीं पड़ोगे; अगर आपने अपनी 24 घण्टे चल रही सांसों को साधना सीख लिया ! यह एक वैज्ञानिक प्रमाणित तथ्य है कि कोई भी प्राणी जो सांसों को नाभि तक गहरी-लम्बी लेगा और जितना धीमा साँस बाहर ज्यादा समय ख़र्च करते हुए छोड़ेगा; उसकी आयु उतने गुणा ही बढ़ती जाएगी ! लम्बी-गहरी नाभि तक ली गई प्रत्येक सांस सीधे हमारी नाड़ियों तक पहुंचकर हमारी प्रत्येक कोशिकाओं को सही मात्रा में पोषित और ऊर्जावान बना सकती है ! इसके साथ ही ज्यादा देर में धीमी गति से साँस छोड़ने से शरीर में प्राणवायु लेने के लिए वैक्यूम बनेगा, और हम अधिक प्राणवायु लेने की योग्यता हाँसिल करेंगे, और शरीर में भरपूर प्राणवायु प्राण-ऊर्जा के रूप में एकत्रित होगी; इससे शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी तथा शरीर के खून में ऑक्सीजन का लेवल बढ़ेगा; जिनके फलस्वरूप शरीर स्वस्थ और शक्तिशाली बनता चला जाएगा ! जितना ज्यादा समय साँस लेने और छोड़ने का होगा उतना ही हमारी स्वास की दर कम होगी; जिसका सुफल हमारी दीर्धायु होगी !  ● इसका उदाहरण हमें जापानियों में मिलता है; जो लम्बी-गहरी साँस लेते हैं, और ज्यादा देर में धीमी गति ...
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आकर्षण का नियम l आकर्षण के सिद्धान्त l ब्रह्माण्ड के रहस्य l Affirmation l Visualization l Law Of Attraction

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  आकर्षण का नियम ( आकर्षण के सिद्धान्त )   ब्रह्माण्ड की आकर्षण की शक्ति       हमारे विचारों से हम हमारा भविष्य , जीवन , अपनी दुनिया का निर्माण करते हैं। हमारी जैसी भावनाएँ , विचार होंगे ; हमारी प्रवृत्ति , प्रकृत्ति , सोचने - समझने की क्षमता भी उसी अनुसार विकसित होंगी और ब्रह्माण्ड से उसी प्रकार के परिणाम प्राप्त होंगे।             अतः अगर आप जीवन में शांति के साथ - साथ तरक्की , समृद्धि चाहते हैं ; तो सकारात्मक सोचना , समझना , सकारात्मक बातों पर ही विश्वास करना नितान्त आवश्यक है।             “आप अपने जीवन में सकारात्मक (Positive) या नकारात्मक (Negative) चीजों को अपने विचारों और कर्मों से अपनी ओर आकर्षित कर सकते हो (या दूसरे शब्दों में प्राप्त कर सकते हैं।) ।" यह इस सिद्धान्त पर आधारित है कि ब्रह्माण्ड की सब चीजें, यहाँ तक कि हम स्वयँ भी ऊर्जा से निर्मित हैं। अतः हम ऊर्जा को ब्रह्माण्ड ...
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बुरा वक़्त l बुरा समय l मुश्किलों का सामना धैर्य के साथ करो i दुर्भाग्य को सौभाग्य में बदला जा सकता है l

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  विपरीत परिस्थितियों ( बुरा वक्त ) में भी सफ़ल कैसे हों ? सफलता      जीवन का नाम ही संघर्ष है। हमें जीवित रहना और आगे बढ़ना है तो कार्य के साथ - साथ जीवन में आने वाली कठिनाइयों के साथ संघर्ष करना ही होगा। छोटी - छोटी मुश्किलें तो हम रोज़ सुलझाते रहते हैं , जिन पर हमारा ध्यान ही नहीं जाता और हम खुश , सन्तुष्ट रहते है। लेकिन कई बार हमारे सामने कुछ ऐसी कठिन परिस्थितियां भी आ जाती हैं ; जिन्हें सुलझाने में हमें कठिनाई महसूस होती है इसी समय को हम बुरा समय या बूरा वक़्त कह सकते हैं।      समय और परिस्थितियाँ सदा एक जैसी नहीं रहती हैं। हर व्यक्ति के जीवन में कभी अच्छा समय आता है , तो कभी बुरे दौर से भी गुजरना पड़ता है।                                                     ...
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