सम्पूर्ण शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का रहस्य I The Secret Of Complete Physical & Mental Health In Hindi I Purbajon Ki Gaston Ko Kholen I Swath Jeevan Payen

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सम्पूर्ण शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का रहस्य   हम सभी लम्बी उम्र के साथ-साथ पूर्ण स्वस्थ, और तनाव रहित, तथा बिना किसी दर्द को लिए जीवन जी सकते हैं I  हाँ ! यह कोई कौरी कल्पना नहीं-- हमारे प्राचीन ऋषि-मुनियों, और हमारे प्राचीन ग्रंथों के वैज्ञानिक प्रमाणित सत्य हैं; जिनको अपनाकर, और स्वयँ के अन्तर्मन के विश्वास, तथा मानसिक भावनाओं को बदलकर; हम श्वासों के माध्यम से चेतना जाग्रत्त करके हर पुराने दुःख-दर्दों, अन्तर-शरीर में दबे क्रोध तथा कुंठाओं-अवसादों को जीवन से सदा सदा के लिए दूर कर सकते हैं I   साथियों समझने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यही है कि-- आज आपके जो भी डर, दर्द और चिंताएँ या मानसिक और शारीरिक दिक्कतें हैं-- उनको आपने जन्म नहीं दिया है-- ये तो आपके पूर्वजों के दुःख, दर्द, क्रोध और अवसाद हैं-- जिनको आप आज भी जाने-अनजाने ढ़ोते आ रहे हो I  ये आपके पूर्वजों द्वारा झेले गए वे शारीरिक और मानसिक डर, क्रोध और दर्द हैं-- जिनको पूर्वजों ने झेला, और लम्बे समय तक महसूस किया था | जिनके कारण उनके शरीर में इनसे बचने के लिए शारीरिक परिवर्तन हो गए थे-- जिनकी उस समय ...
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प्राणवायु के चमत्कार और शारीरिक-मानसिक लाभ l Pranvayu l Pran l Pranayama Ke labh

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गहरी सांसों से प्राप्त प्राणवायु द्वारा कुण्डलनी जागरण 

प्राणवायु के चमत्कार और शारीरिक-मानसिक लाभ !

प्राणवायु के चमत्कार और शारीरिक-मानसिक लाभ !

प्राण वायु मात्र ऑक्सीजन गैस नहीं है; जो हमें हॉस्पिटल में दी जाती है !
अगर शरीर में प्राणवायु उपस्थित ना रहे- तो मात्र ऑक्सीजन कभी भी किसी प्राणी को जीवित नहीं रख पाएगी ! 

अतः; हमारे शरीर में जितनी प्रचूर मात्रा में प्राणवायु होगी; हम उतना ही अधिक शारीरिक, और मानसिक रूप से शक्तिशाली, क्रियाशील तथा उत्साहित रह पाएँगे ! 

यह प्राणवायु ही हमारे शरीर को ऊर्जा-शक्ति प्रदान करती है; जिसके माध्यम से हमारे शरीर के हर अंग में कार्य पूर्ण करने की ऊर्जा मिलती है ! 

हम श्वास द्वारा जो वायु शरीर में लेते हैं; वही प्राणवायु में परिवर्तित होकर हमें ऊर्जा-शक्ति प्रदान करती है !

प्राणवायु में प्राकृतिक ऑक्सीजन भी होती है; जो हमारे खून में ऑक्सीजन का अनुपात ( ऑक्सीजन-लेवल ) बढाती है; जितना सही ऑक्सीजन-लेवल होगा; व्यक्ति उतना ही शारीरिक रूप से स्वस्थ, खुश, उत्साही, और क्रियाशील रह पाएगा ! 

अतः; अगर जीवन को उन्नत, और स्वस्थ बनाना है- तो नियमित रूप से प्राणायाम करें, नम्बी-गहरी साँस लें; और जितना संभव हो सही अभ्यास द्वारा शरीर में प्राणवायु को बढ़ाएं; तभी आप पूर्णतः शारीरिक, और मानसिक रूप से स्वस्थ, और सम्बृद्ध हो पाएँगे ! 

योग और प्राणायाम तथा ध्यान विधि द्वारा सहज और सुगमता से यह सब संभव है; बस जरूरत है- तो आपके दृढ़-संकल्प के साथ नियमित सही अभ्यास की !

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