आप कभी भी बीमार नहीं पड़ोगे अगर आपने अपनी 24 घण्टे चल रही सांसों को साधना सीख लिया l Deep Breathing l Health Care l Healthy Life l IKIGAI

-
Image
DEEP BREATHING  आप कभी भी बीमार नहीं पड़ोगे; अगर आपने अपनी 24 घण्टे चल रही सांसों को साधना सीख लिया ! यह एक वैज्ञानिक प्रमाणित तथ्य है कि कोई भी प्राणी जो सांसों को नाभि तक गहरी-लम्बी लेगा और जितना धीमा साँस बाहर ज्यादा समय ख़र्च करते हुए छोड़ेगा; उसकी आयु उतने गुणा ही बढ़ती जाएगी ! लम्बी-गहरी नाभि तक ली गई प्रत्येक सांस सीधे हमारी नाड़ियों तक पहुंचकर हमारी प्रत्येक कोशिकाओं को सही मात्रा में पोषित और ऊर्जावान बना सकती है ! इसके साथ ही ज्यादा देर में धीमी गति से साँस छोड़ने से शरीर में प्राणवायु लेने के लिए वैक्यूम बनेगा, और हम अधिक प्राणवायु लेने की योग्यता हाँसिल करेंगे, और शरीर में भरपूर प्राणवायु प्राण-ऊर्जा के रूप में एकत्रित होगी; इससे शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी तथा शरीर के खून में ऑक्सीजन का लेवल बढ़ेगा; जिनके फलस्वरूप शरीर स्वस्थ और शक्तिशाली बनता चला जाएगा ! जितना ज्यादा समय साँस लेने और छोड़ने का होगा उतना ही हमारी स्वास की दर कम होगी; जिसका सुफल हमारी दीर्धायु होगी !  ● इसका उदाहरण हमें जापानियों में मिलता है; जो लम्बी-गहरी साँस लेते हैं, और ज्यादा देर में धीमी गति ...
Post a Comment

You Will Never Fall Sick If You Learn To Control Your Breathing Which Goes On For 24 Hours

-
DEEP BREATHING 

You Will Never Fall Sick-- If You Learn To Control Your Breathing; Which Goes On For 24 Hours.

 You will never fall sick if you learn to control your breathing; which goes on for 24 hours. 

  It is a scientifically proven fact that any living being who takes long deep breaths till the navel and exhales slowly spending more time in exhaling, his lifespan will increase manifold. 

Every deep breath taken till the navel can directly reach our nerves and nourish and energize each of our cells in the right quantity. 

Along with this, by exhaling slowly for a longer time, a vacuum will be created in the body to inhale prana, and we will gain the ability to inhale more prana, and plenty of prana will accumulate in the body in the form of prana energy. 
This will increase the immunity of the body and the level of oxygen in the blood of the body will increase, as a result of which the body will become healthy and strong. 

UNIVERSAL POWER TO GET IMPROVEMENTS 


The more time is taken for inhaling and exhaling, the lesser will be our breathing rate, the result of which will be our longevity. 

We find an example of this in the Japanese--Those who take long, deep breaths and exhale slowly over a longer period of time -- this is why the Japanese live longer and healthier lives.



Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

मानसिक विकार सफलता में बाधक होते हैं। मानसिक विकार l मानसिक विकृत्ति

-
Image
मानसिक विकार सफलता में बाधक होते हैं । सकारात्मकता      हममें से ज्यादातर व्यक्ति हो सकता है वे शारीरिक दृष्टिकोण से स्वस्थ हों; लेकिन ज्यादातर लोग मानसिक रूप से पूर्ण स्वस्थ नहीं रहते हैं।      ज्यादातर में कोई ना कोई मानसिक विकार जरूर होता है। ये ही मानसिक अस्वास्थ्य हमारी सफलताओं को प्रभावित करने लग जाते हैं। मानसिक विकार मिटाने से ही सुख - समृद्धि के साथ - साथ जीवन की सफलता प्राप्त हो सकती है।      क्रोध , घृणा , कपट - भावना , जलन का अनुभव होना , द्वेष - भावना , घमण्ड करना , अति - आत्मविश्वास में रहना , डरों के साथ जीना , नकारात्मक आचरण और दुराचरण की भावनाएँ रखना , छोटी - छोटी बातों से ही कुंठाएँ और हीन - भावनाएँ महसूस करना , अभिमानी होना आदि - आदि नकारात्मक प्रभाव मानसिक विकार ही होते हैं। यह   सब प्रत्यक्ष या परोक्ष रूप से हमारी सफलताओं में बाधा ही पहुँचाते हैं ; अतः इन्हें समझकर दूर करने पर ही हम चिंतामुक्त होकर खुशी के साथ स्थाई सफलता पा सकते हैं। ...
Read more

सफलता के शिखर तक कैसे पहूँचें? l कामयाबी के सूत्र, सफलता को कैसे बनाए रखें? l सफल कैसे बनें l अमीरी के रहस्य

-
Image
  सफलता के शिखर तक कैसे पहूँचें ? (कामयाबी के सूत्र , सफलता को कैसे बनाए रखें ?) कामयाबी की ख़ुशी  " हर इन्सान की सफलता , असफलता उसकी स्वयँ की आदतों , व्यव्हार , आचरण , चरित्र और सोच पर ही निर्भर होती है। इन्सान स्वयँ ही अपने भाग्य का निर्माता होता है ; जितना श्रम वह सही सोच के साथ करेगा; उतना गुणा ही सफलता पा सकता है। जिस प्रकार के , जिस दिशा में कार्य होंगे ; उसी प्रकार के परिणाम होंगे। अगर आदतें या लोगों के साथ व्यव्हार ही सही नहीं होंगे; तो इन्सान का पतन निश्चित है। अतः सही सोच , विवेक , धैर्य के साथ परिस्थितियों को ध्यान में रखते हुए कठोर परिश्रम सही दिशा में आत्म - विश्वास के साथ करते रहो। यही आपकी सफलता की सीढ़ी बनेंगी " हर मनुष्य की कामना होती है कि वह और उसके परिवार के हर सदस्य खुशहाल रहें और जीवन में कामयाब इन्सान बनें। हर इन्सान जीवन में सफलता को प्राप्त करना चाहता है , चाहता है कि उसे कभी किसी पर निर्भर ना रहना पड़े त...
Read more

छोटे-छोटे कार्यों और लक्ष्यों के साथ बड़ी सफलता पाना लाभदायक होता है l लक्ष्य l छोटे-छोटे कार्य ही सफलता के लिए महत्वपूर्ण होते हैं !

-
Image
  छोटे - छोटे कार्यों और लक्ष्यों के साथ बड़ी सफलता पाना लाभदायक होता है ! धैर्य के साथ कार्य करें।       जैसे बूँद - बूँद से घड़ा भर सकता है ; उसी प्रकार छोटे - छोटे कार्य योजना और लगन के साथ लगातार करके बड़ी सफलताएँ भी पाई जा सकती हैं। यह भी सत्य है कि छोटे - छोटे कार्यों को करने पर जोखिम और खतरों की सम्भावनाएँ भी तुलनात्मक रूप से कम ही होंगी और उन्हें करने में हम सहज और उत्साही भी महसूस करेंगे , दिमाग पर एक साथ बड़े बोझ का अहसास भी नहीं होगा और हम बिना बैचेनी और बड़ी हानि के तनाब से भी बचे रह सकते हैं।      याद रखें कि एक ही बार में सब ख़ुशी जल्दी पा लेने की चाहत किसी को भी असफलताओं की ओर ही ले जाती हैं। ऐसा करने पर हमारे उपलब्ध शुरुआती ज्ञान , अनुभव के कारण कार्य बीच - बीच में बाधित या असफल होंगे और मन किसी एक कार्य में एकाग्रः नहीं हो पाएगा और हम भ्रम की स्थिति में जरूर दिशाहीन कार्य करेंगे ( दिश...
Read more