योग_ध्यान_साधना से सफ़लता
यहाँ आप योग, ध्यान और साधना के साथ-साथ सफ़लता के मूल ज्ञान को पा सकते हो ! हमारा उद्देश्य आपको सत्य ज्ञान तथ्यों के साथ देना है; ताकि आप स्वस्थ तन, और मन के साथ-साथ सफ़लता के शिख़र तक पहुँच पाएँ !
सम्पूर्ण शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का रहस्य हम सभी लम्बी उम्र के साथ-साथ पूर्ण स्वस्थ, और तनाव रहित, तथा बिना किसी दर्द को लिए जीवन जी सकते हैं I हाँ ! यह कोई कौरी कल्पना नहीं-- हमारे प्राचीन ऋषि-मुनियों, और हमारे प्राचीन ग्रंथों के वैज्ञानिक प्रमाणित सत्य हैं; जिनको अपनाकर, और स्वयँ के अन्तर्मन के विश्वास, तथा मानसिक भावनाओं को बदलकर; हम श्वासों के माध्यम से चेतना जाग्रत्त करके हर पुराने दुःख-दर्दों, अन्तर-शरीर में दबे क्रोध तथा कुंठाओं-अवसादों को जीवन से सदा सदा के लिए दूर कर सकते हैं I साथियों समझने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यही है कि-- आज आपके जो भी डर, दर्द और चिंताएँ या मानसिक और शारीरिक दिक्कतें हैं-- उनको आपने जन्म नहीं दिया है-- ये तो आपके पूर्वजों के दुःख, दर्द, क्रोध और अवसाद हैं-- जिनको आप आज भी जाने-अनजाने ढ़ोते आ रहे हो I ये आपके पूर्वजों द्वारा झेले गए वे शारीरिक और मानसिक डर, क्रोध और दर्द हैं-- जिनको पूर्वजों ने झेला, और लम्बे समय तक महसूस किया था | जिनके कारण उनके शरीर में इनसे बचने के लिए शारीरिक परिवर्तन हो गए थे-- जिनकी उस समय ...
Get link
Facebook
X
Pinterest
Email
Other Apps
आपकी सफलता के बीच की मुख्य बाधा और कोई नहीं आप स्वयँ ही हैं !
Get link
Facebook
X
Pinterest
Email
Other Apps
-
आपकी सफलता के बीच की मुख्य बाधा और कोई नहीं आप स्वयँ ही हैं !
हाँ !! दोस्तों-- हमें ना तो कोई सफल या असफल बना सकता है, और ना ही हमें किसी ने कार्य करने से रोके रखा है ! ये जो आप कार्य शुरू ही नहीं कर पा रहे हैं, या जो कार्य कर भी रहे हैं; उसे आधे-अधूरे मन से कर रहे हैं; उसका मुख्य कारण आपकी निरर्थक मानसिक भ्रांतियाँ, कार्यों के बारे में पाल रखे तरह-तरह के मानसिक डर, और आपके स्वयँ के और लोगों के प्रति बना रखी गलत धारणाएँ हीं जिम्मेदार हैं !
अतः अब भी कुछ नहीं बिगड़ा है -- सचेत होकर हर उस बात पर ईमानदारी के साथ आत्म-अवलोकन करें कि; वास्तब में सब कुछ होते हुए भी आप कार्य की शुरूआत करने से क्यों डर रहे हो ?, बह कोनसी बात है; जो आपको कार्य करने और पहला कदम सफलता की और बढ़ाने से रोक रही है ?
आइए एक-एक करके मुख्य कारणों पर विचार करें -
हमारे क़दमों को रोकने का पहला और मुख्य कारण हमारा कंफर्ट-जोन से चिपके रहना, और आलश्य तथा डर के साए में इतना खो जाना है; कि हम उसे मन से छोड़ने की हिम्मत ही नहीं कर पाते हैं !
हमें डर होता है कि अगर लगी-लगाई नौकरी भी छूट गई, और नए कार्य में भी ना सफल हो पाए तो क्या होगा ?, अगर मैं छोटा कार्य करूँगा तो लोग क्या कहेंगे ?, अगर मैं नए कार्य में सफल ना हो पाया तो लोग हँसेंगे, आदि-आदि डर ही हमें पहला कदम बढ़ाने से रोकते हैं; जो बिलकुल गलत है !
अतः जरा रुक कर बुद्धिमानी के साथ विचार करें; और नए कार्य की तुलना जो चल रहा है उससे करें; तभी आपकी भ्रांतियाँ और डर ख़त्म हो पाएँगे !
ध्यान रखें -- अगर आपके लक्ष्य और योजनाएँ आपकी रूचि, ज्ञान, अनुभवों के अनुरूप है; तो जरूर आप सफल भी होंगे, और इन विशेष कार्यों को करके ही आपको जीवन की वास्तविक ख़ुशी प्राप्त हो पाएगी !
नकारात्मक विचारों-भावनाओं वाले लोगों पर ध्यान देना बंद करें ! ध्यान दें -- ये वे ही असफल-मुर्ख-अभागे-कामचोर लोग हैं; जो ना तो खुद कुछ अच्छा कर पा रहे हैं, और अगर कोई दूसरा आगे बढ़ना चाहता है; तो उनसे जलते-कुढ़ते ही रहते हैं ! तो अब आप ही समझें; कि ऐसे अनाड़ी-मुर्ख लोगों से डरकर आप अपना जीवन क्यों बर्बाद करें ?
अतः लोगों की बजाय अपने अंतर्मन की आवाज पर पूर्ण योजना के साथ एक छोटी शुरूआत; जितना शीघ्र हो कर दें! तब देखना जैसे-जैसे आप छोटी-छोटी सफलताएं हांसिल करते जायेंगे; आपका आत्म-विश्वास, और जीवन की ख़ुशी-उत्साह बढ़ती ही जाएगी; इनके कारण आप स्वप्रेरित होकर अगले लक्ष्यों को आसानी से हांसिल करते हुए सफलता के शिखर को पा ही लोगे !
टालमटोल से बचें और शीघ्र निर्णय लेकर निश्चित योजना बनाकर पूर्ण आत्म-विश्वास के साथ सही समय पर कार्य आरम्भ कर दें ; तभी आप सही समय पर सु-अवसरों का लाभ लेते हुए सही समय-सीमा में कार्य पूर्ण कर पाएँगे !
मन पर पूर्ण नियन्त्रण रखें !
एक बार में एक ही लक्ष्य पर कार्य करें ! कार्यों के बीच लोभ-लालच में पड़कर लक्ष्यों को ना बदलें, और ना ही एक से अधिक लक्ष्यों पर कर करें; तभी आपका पूर्ण मानसिक फोकस एक ही कार्य पर लगकर आपको महान सफलता दिला पाएगा !
दृढ़-संकल्पित रहकर आत्म-अनुशासन के साथ योजना का पालन करें; तभी आप समय-सीमा में लक्ष्य हांसिल कर पाएँगे!
अंत में ध्यान रखें --
अगर कार्य करेंगे; तो बीच-बीच में परेशानियाँ आना, कुछ असफलताएं मिलना एक कार्य-प्रक्रिया का हिस्सा ही है; अतः इनसे ना डरें; बल्कि कारणों के समाधानों पर कार्य करके परेशानियाँ दूर करते जाएँ !
कभी भी मन से हार मानकर लक्ष्य ना बदलें; तभी आपका जीवन सुखमय, समृद्धशाली बनेगा; जिसकी ख़ुशी ही आपके जीवन की वास्तविक ख़ुशी होगी !
आकर्षण का नियम ( आकर्षण के सिद्धान्त ) ब्रह्माण्ड की आकर्षण की शक्ति हमारे विचारों से हम हमारा भविष्य , जीवन , अपनी दुनिया का निर्माण करते हैं। हमारी जैसी भावनाएँ , विचार होंगे ; हमारी प्रवृत्ति , प्रकृत्ति , सोचने - समझने की क्षमता भी उसी अनुसार विकसित होंगी और ब्रह्माण्ड से उसी प्रकार के परिणाम प्राप्त होंगे। अतः अगर आप जीवन में शांति के साथ - साथ तरक्की , समृद्धि चाहते हैं ; तो सकारात्मक सोचना , समझना , सकारात्मक बातों पर ही विश्वास करना नितान्त आवश्यक है। “आप अपने जीवन में सकारात्मक (Positive) या नकारात्मक (Negative) चीजों को अपने विचारों और कर्मों से अपनी ओर आकर्षित कर सकते हो (या दूसरे शब्दों में प्राप्त कर सकते हैं।) ।" यह इस सिद्धान्त पर आधारित है कि ब्रह्माण्ड की सब चीजें, यहाँ तक कि हम स्वयँ भी ऊर्जा से निर्मित हैं। अतः हम ऊर्जा को ब्रह्माण्ड ...
DEEP BREATHING आप कभी भी बीमार नहीं पड़ोगे; अगर आपने अपनी 24 घण्टे चल रही सांसों को साधना सीख लिया ! यह एक वैज्ञानिक प्रमाणित तथ्य है कि कोई भी प्राणी जो सांसों को नाभि तक गहरी-लम्बी लेगा और जितना धीमा साँस बाहर ज्यादा समय ख़र्च करते हुए छोड़ेगा; उसकी आयु उतने गुणा ही बढ़ती जाएगी ! लम्बी-गहरी नाभि तक ली गई प्रत्येक सांस सीधे हमारी नाड़ियों तक पहुंचकर हमारी प्रत्येक कोशिकाओं को सही मात्रा में पोषित और ऊर्जावान बना सकती है ! इसके साथ ही ज्यादा देर में धीमी गति से साँस छोड़ने से शरीर में प्राणवायु लेने के लिए वैक्यूम बनेगा, और हम अधिक प्राणवायु लेने की योग्यता हाँसिल करेंगे, और शरीर में भरपूर प्राणवायु प्राण-ऊर्जा के रूप में एकत्रित होगी; इससे शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी तथा शरीर के खून में ऑक्सीजन का लेवल बढ़ेगा; जिनके फलस्वरूप शरीर स्वस्थ और शक्तिशाली बनता चला जाएगा ! जितना ज्यादा समय साँस लेने और छोड़ने का होगा उतना ही हमारी स्वास की दर कम होगी; जिसका सुफल हमारी दीर्धायु होगी ! ● इसका उदाहरण हमें जापानियों में मिलता है; जो लम्बी-गहरी साँस लेते हैं, और ज्यादा देर में धीमी गति ...
मन , MIND , मन क्या है ? मन हम अक्सर यह शब्द सुनते और कहते रहते हैं कि - " उलझा हुआ मन " , " CONFUSED MIND ", भ्रम , " मन की सफाई " , " भ्रमित चित्त " , " मन की ताजगी ", " खुश मन - दुखी मन ", " अशांत मन "। आखिर ये मन क्या है ? और मन खुश - दुखी या शांत - अशांत कैसे और क्यों होता है ? क्या हममें से किसी ने मन को देखा है ? नहीं ना ? तो फिर हम मन के बारे में ही क्यों ज्यादा सोचते-समझते रहते हैं ? क्यों हम अपनी हर परेशानी और समस्याओं को मन से जोड़ देते हैं ? इन सब पर विचार करके ही हम मन और विचारों के बारे में जान सकते हैं। मन कोई चीज़ या वस्तु नहीं है जिसे देखा या छुआ जा सके। मन होता ही नहीं है ; हम हमारे उलझे हुए विचारों और उलझी हुई भावनाओं का सम्बन्ध मन से करने की भूल करते हैं। मन कभी भी उलझा हुआ नहीं होता , उलझे हुए होते हैं तो हमारे विचार होते हैं। अगर हम विचारों को सकारात्मक कर लें और सारी समस्याओं को सुल...
Comments
Post a Comment