सम्पूर्ण शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का रहस्य I The Secret Of Complete Physical & Mental Health In Hindi I Purbajon Ki Gaston Ko Kholen I Swath Jeevan Payen

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सम्पूर्ण शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का रहस्य   हम सभी लम्बी उम्र के साथ-साथ पूर्ण स्वस्थ, और तनाव रहित, तथा बिना किसी दर्द को लिए जीवन जी सकते हैं I  हाँ ! यह कोई कौरी कल्पना नहीं-- हमारे प्राचीन ऋषि-मुनियों, और हमारे प्राचीन ग्रंथों के वैज्ञानिक प्रमाणित सत्य हैं; जिनको अपनाकर, और स्वयँ के अन्तर्मन के विश्वास, तथा मानसिक भावनाओं को बदलकर; हम श्वासों के माध्यम से चेतना जाग्रत्त करके हर पुराने दुःख-दर्दों, अन्तर-शरीर में दबे क्रोध तथा कुंठाओं-अवसादों को जीवन से सदा सदा के लिए दूर कर सकते हैं I   साथियों समझने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यही है कि-- आज आपके जो भी डर, दर्द और चिंताएँ या मानसिक और शारीरिक दिक्कतें हैं-- उनको आपने जन्म नहीं दिया है-- ये तो आपके पूर्वजों के दुःख, दर्द, क्रोध और अवसाद हैं-- जिनको आप आज भी जाने-अनजाने ढ़ोते आ रहे हो I  ये आपके पूर्वजों द्वारा झेले गए वे शारीरिक और मानसिक डर, क्रोध और दर्द हैं-- जिनको पूर्वजों ने झेला, और लम्बे समय तक महसूस किया था | जिनके कारण उनके शरीर में इनसे बचने के लिए शारीरिक परिवर्तन हो गए थे-- जिनकी उस समय ...

मानसिकता l सोचने का नजरिया l MINDSET


मानसिकता  ( सोचने का नजरिया ) [ MINDSET ]


जोश
   मानसिकता का हमारे जीवन में विशेष महत्व है I हम जानते हैं कि हम जैसा सोचते हैं हमारा मन उसी के अनुसार कार्य करने लग जाता है I  हमारे मन की भावनाएं हमारे सोचने के तरीके से निर्धारित होती हैं I आपने देखा होगा कि जब हम कोई ऊर्जावान भाषण सुनते हैं तो एक क्षण के लिए हम भी अपने को जोश से भरा पाते हैं और हमारे मन में भी शक्तिशाली विचार आने शुरू हो जाते हैं I जिस दिन हम किसी दिन की शुरुआत पूरी तैयारी के साथ करते हैं , तो उस दिन अपने आप ही हम अपने आप को खुश और थकावट-रहित पाते हैं ; पर जैसे ही कोई कार्य हमारे मनमुताबिक सफल नहीं होता है तो हम कई बार अपने को थका-थका और निराश पाते हैं  I  ये सभी हमारी मानसिकता को दिखते हैं I 


     नेतृत्व से लेकर प्रेम तक हमारे हर पहलु को मानसिकता निर्धारित करती है I हम जितनी मेहनत कर सकते हैं करें l हमें हमारी क्षमताओं पर पूर्ण विश्वास होना चाहिए ; व्यव्हार को कार्य को दशा के अनुरूप ढालना चाहिए ; तभी संभावित सफलता मिल सकती है I विश्वास ( BELIEFS ) में काफी शक्ति होती है, जिसका हमारे चेतन और अवचेतन मन पर काफी प्रभाव पड़ता है I अपने आप पर विश्वास करो,असंभव कुछ भी नहीं होता है l अगर हम सकारात्मक सोच के साथ, दृढ-निश्चय के साथ मेहनत करेंगे तो सफलता निश्चित समय पर अवश्य मिलेगी l हमें हमारे व्यक्तित्व, विश्वास व लगन को कार्य की दशा के अनुसार ढ़ालना होगा l 


सोचने के दो तरीके होते हैं -- 

एक सकारात्मक सोच  ( Positive / Growth / Progressive Mindset  )  

सकारात्मक सोच
और दूसरा नकारात्मक सोच ( Negative / Fixed Mindset  ) l 

       सकारात्मक सोच में कोई कार्य असंभव नहीं होता है , अगर हममें लगन और विश्वास हो - कठिन से कठिन कार्य करने का ; और जूनून हो - कठिनाइओं से लड़ने का I सकारात्मक सोच वाले लोग कभी भी भाग्य के भरोसे नहीं बैठते हैं ; इनका मानना होता है कि हर कार्य सफल तभी होगा जब हम पूरी मेहनत करेंगे और छोटे से छोटे कार्य को करके बड़ा बना जा सकता है I  ये जन्मजात बुद्धिमता पर विश्वास  नहीं करते हैं I इनका मानना होता है कि हम मेहनत के बल पर हमारी क्षमताओं और ज्ञान को बढ़ा सकते हैं और सीख-सीख कर सभी उपलब्धियां प्राप्त की जा सकती हैं I  Positive / Growth / Progressive Mindset वालों का चरित्र , बुद्धिमत्ता और रचनात्मक क्षमता कार्य के अनुसार बढ़ती ही जाती है, क्यूंकि वे परेशानियों से घबराते नहीं हैं और दृढ विश्वास के साथ ज्ञान अर्जन द्वारा कार्य सिद्ध करने के लिए पूरी लगन के साथ कठिन परिश्रम करते हैं और सफल रहते हैं.I सकारात्मक सोच वाले हर चुनौती का सामना करने के लिए हमेशा तैयार रहते हैं l ये असफलता को एक नई सोच के साथ नई चुनौती मानते हैं , अपने विकास के द्वार खोल देते हैं और नई रचना और भरपूर प्रयास पर बल देते हैं l ये सकारात्मक सोच के साथ सकारात्मक प्रयास और सकारात्मक विचार ही करते हैं और सफल होते हैं l इनका मानना होता है कि चाहे हमारे में गुण कम हैं , फिर भी हम अथक प्रयास के माध्यम से और निरन्तर सीखकर सफलता प्राप्त कर सकते हैं l  ये चुनौती लेते हैं , परेशानियों का सामना बहादुरी और धैर्य के साथ करते हैं l सकारात्मक सोच के कारण इन्हें आलोचनाओं का कोई प्रभाव नहीं पढ़ता है ; कभी परेशानियों को देखकर हतास नहीं होते हैं l ये कभी साथ वालों से जलते नहीं हैं और न ही कभी उनपर कोई आरोप मढ़ते हैं l ये दूसरों की सफलता मैं उन्हें सावासी देते हैं और अपनी सफलता में सभी का सहयोग स्वीकार करते हैं l इनका विश्वास होता है कि कठिन परिश्रम द्वारा बुद्धिमत्ता , व्यक्तित्व में विकास द्वारा सुधार किया जा सकता है l ये काम के अनुसार अपने को ढ़ाल लेते हैं l ये धैर्य रखना जानते हैं , मेहनत इनका पहले से पूर्व निर्धारित लक्ष्य होता है ; सिखने से ये कभी घबराते नहीं हैं l 

          जबकि नकारात्मक सोच ( Negative / Fixed Mindset ) वाले जन्मजात बुद्धिमता पर विश्वास करते हैं और उन्हें हारने से और आलोचनाओं से डर लगता है , जिसके कारण ऐसे लोग जोखिम लेने से डरते हैं और अपनी कमियों को छुपाने की कोशिस करते हैं ; जिसके परिणामस्वरूप ज्यादातर हार का सामना करते है I Negative / Fixed Mindset वालों का चरित्र , बुद्धिमत्ता और रचनात्मक क्षमता स्थिर होती है , क्यूंकि ये हारने के डर से और अपनी छवि बनाये रखने के लिए सीखने और छोटी -छोटी मेहनत या छोटे काम करने से डरते हैं I इनका अहम् ( EGO ) व डर इन पर  हावी होता है I 

       इसलिए अगर सफल होना है और अपने व्यक्तित्व को निखारना है तो सकारात्मक सोच रखो और सकारात्मक माहुल में जियो l  आलश्य  (Laziness ) को त्याग दो l कोई कार्य असंभव नहीं होता है; अगर हमारे इरादे पक्के हों और हम सही दिशा में , सही जानकारी के साथ सतत प्रयास करें l बड़ा काम करने में बड़ी मेहनत तो करनी ही होगी , परिणाम भी तो बड़ा मिलेगा l बहाने बनाना छोड़ दो l 

        अपनी काबिलियत और विशेषताओं को पहचानो , विजयी वाला व्यक्तित्व रखो l सदा सोचो कि कोई कार्य असंभव नहीं ; अगर हम निरन्तर प्रयास करेंगे तो सफलता अवश्य मिलेगी l रचनात्मक विचार रखो और नए तरीके खोजो - कार्य को आसान बनाने के l  असफलता का कारण खोजो और सकारात्मक उपाय और प्रयास करना शुरू कर दो l 

          कभी भी दूसरों पर निर्भर न रहो , अपने रास्ते स्वयं खोजो और इरादे बड़े रखो l नकारात्मक सोच से दूर रहो l हमेशा सकारात्मक सोच वालों से मिलो और उन्हें इज्जत भी दो l कभी जोखिम लेने से मत डरो और सकारात्मक प्रयास द्वारा सफलता प्रयास करो l डर हटा दो , आत्मविश्वास के साथ डर का सामना करो l  भीड़ से अलग बनो , कभी किसी कि नक़ल मत करो ; अपना रास्ता रचनात्मक विचार के साथ चुनो l बहाने बना कर अपने लक्ष्य से भागो नहीं ; मुसीबतों का बहादुरी से सामना करो l हार मानने से पहले पूरा प्रयास करो और परिस्थितियों का आकलन करो ; जरूर कोई नया रास्ता मिल सकता है l 

लक्ष्य पाने के लिए लगन और दृढ इच्छाशक्ति के साथ कठिन परिश्रम तो करना ही होगा l दिमाग खुला रखो l 

ज्ञान ख़रीदा जा सकता है ,बस तुम्हें उसे उपयोग करना आना चाहिए l अपनी कल्पना शक्ति को विकसित करें और अपने ऊपर पूर्ण विश्वास रखें l 

किस्मत और मौकों की तलाश में समय वर्वाद न करें , कार्य जितना संभव हो तुरंत शुरू कर दें l योजना व्यावहारिक व पूर्ण बनायें l सहयोगियों से तालमेल बनायें l 




          

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