खेचरी मुद्रा क्या है l खेचरी मुद्रा के अद्भुत फायदे l Kriya Yoga Or Khechari Mudra

-
Image
 खेचरी मुद्रा क्या है ? खेचरी मुद्रा के अद्भुत फायदे ! खेचरी अवस्था  खेचरी मुद्रा से शारीरिक, मानसिक, और आध्यात्मिक फ़ायदे उज्जायी प्राणायाम के साथ खेचरी मुद्रा करने पर अधिक शीघ्र प्राप्त किए जा सकते हैं !  खेचरी मुद्रा के साथ ध्यान, और प्राणायाम अभ्यास करने पर लाभों का प्रभाव बढ़ जाता है ! यह किया-योग की विशेष मुद्रा है; जिसके बिना क्रिया-योग पूर्णता को प्राप्त नहीं होता है !  क्रिया-योग में शाम्भवी मुद्रा के साथ खेचरी मुद्रा लगाकर ध्यान साधना करने पर साधक को शीघ्र सिद्धि पाना संभव है !  ●● पूर्ण जानकारी के लिए निम्न वीडियो सुनें, और अभ्यास करें; आपको शारीरिक, मानसिक, और आध्यात्मिक लाभ अवश्य प्राप्त होंगे :-
Post a Comment

लम्बी गहरी साँसों के लेने के फ़ायदे l Deep Breathing l Benifits Of Deep Breathing l Lambi Gahari Sanson Se Swasthy Labh

-
DEEP BREATHING 

लम्बी-गहरी साँसों के लेने के फ़ायदे !

हमारा सम्पूर्ण जीवन, शारीरिक-मानसिक, और यहाँ तक कि आध्यात्मिक विकास भी हमारी सांसों पर ही निर्भर है ! 

कोई भी प्राणी बिना भोजन, और पानी के तो कई दिनों तक जीवित रह सकता है; लेकिन बिना सांसों के कुछ ही पलों में जीवन समाप्त हो जाएगा ! 

अतः; हमारे जीवन के लिए हर साँस बहुत कीमती, और अनमोल है ! 

हमारी आयु हमारी सांसों की संख्या पर निर्भर है- हम जितनी लंबी गहरी सांसें लेंगे, और जितना अधिक अन्दर ली हुई सांसों को रोके रखेंगे, और अन्दर लेने के समय से अधिक समय तक सांसों को छोड़ेंगे; उतना ही अधिक लाभ हमें प्राप्त होगा ! इस प्रकार से साँस लेने, रोकने और छोड़ने से हमारी सांसों की संख्या भी कम होंगी; जिससे हमारी आयु बृद्धि होगी ! सांसों को लेने-रोकने-छोड़ने का अनुपात 1:4:2 होने पर हमें आश्चर्यजनक लाभ प्राप्त होंगे, और हम पूर्णतः शारीरिक, मानसिक रूप से स्वास्थ्य लाभ प्राप्त कर सकते है- बस ज़रूरत है तो नियमित अभ्यास की और हमारी सजगता तथा विश्वास की !

हम दिन भर साँस लेते रहते हैं; लेकिन इस बात के लिए सजग नहीं हैं कि हम कितनी लम्बी और ग़हरी साँस ले रहे हैं ! हम सजग रहकर अपनी सांसों को पूरे दिन लंबी गहरी लेने की आदत डाल सकते हैं; और अच्छा स्वास्थ्य और दीर्धायु प्राप्त कर सकते हैं ! 

लंबी-गहरी सांसों द्वारा लम्बी आयु , सेहत तथा पूरे शरीर और चेहरे पर तेज़ और निख़ार तथा साथ ही पूरे दिन ताज़गी, स्फूर्ति और उत्साह को पाया जा सकता है !

ऐसी सांसों को लेने से शरीर में प्रकृत्तिक प्राणवायु और ऑक्सीजन का लेवल बढ़ाया जा सकता है, तथा हमारे शरीर की दूषित वायु को निरन्तर अधिक मात्रा में बाहर निकलने से रक्त की शुध्दि भी होगी- जिससे शरीर की हर कोशिका में शुध्द रक्त का संचार होगा, प्राण-ऊर्जा हर कोशिका को पूर्ण पोषित करके शरीर को स्वस्थ रखने में मददगार साबित होगी ! 
इससे शारीरिक और मानसिक कमज़ोरी दूर होगी, हमारी कार्य-क्षमता में बृद्धि होगी तथा मन शान्त, और एकाग्रः रहेगा ! 

अतः; अगर आपको शारीरिक, और मानसिक, तथा आध्यात्मिक स्तर पर पूर्णतः स्वास्थ्य लाभ तथा सफ़लता चाहिए तो दृढ़-संकल्पों के साथ, पूर्ण सजगता के साथ लम्बी-गहरी साँस लेने की आदत डालें, और नियमित अभ्यास द्वारा जितना अधिक संभव हो लम्बी गहरी सांसें नाभि तक लेने में महारत हाँसिल करें; तब आपका जीवन सफ़ल हो जाएगा- आपकी आयु वृद्धि और स्वास्थ्य लाभ के साथ-साथ आपको हर कार्य-क्षेत्र में सफ़लता भी प्राप्त होगी ! 

●● अधिक जानकारी और ध्यान, योग, प्राणायाम को सीखने- समझने और अभ्यास करने के लिए हमें मैसेज करें !
कृपया हमें फॉलो और लाइक करें-- ताकि हम और अच्छी जानकारी, ज्ञान आपके साथ साझा कर पाएँ !

Related Important topics/ Video:-






Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

आकर्षण का नियम l आकर्षण के सिद्धान्त l ब्रह्माण्ड के रहस्य l Affirmation l Visualization l Law Of Attraction

-
Image
  आकर्षण का नियम ( आकर्षण के सिद्धान्त )   ब्रह्माण्ड की आकर्षण की शक्ति       हमारे विचारों से हम हमारा भविष्य , जीवन , अपनी दुनिया का निर्माण करते हैं। हमारी जैसी भावनाएँ , विचार होंगे ; हमारी प्रवृत्ति , प्रकृत्ति , सोचने - समझने की क्षमता भी उसी अनुसार विकसित होंगी और ब्रह्माण्ड से उसी प्रकार के परिणाम प्राप्त होंगे।             अतः अगर आप जीवन में शांति के साथ - साथ तरक्की , समृद्धि चाहते हैं ; तो सकारात्मक सोचना , समझना , सकारात्मक बातों पर ही विश्वास करना नितान्त आवश्यक है।             “आप अपने जीवन में सकारात्मक (Positive) या नकारात्मक (Negative) चीजों को अपने विचारों और कर्मों से अपनी ओर आकर्षित कर सकते हो (या दूसरे शब्दों में प्राप्त कर सकते हैं।) ।" यह इस सिद्धान्त पर आधारित है कि ब्रह्माण्ड की सब चीजें, यहाँ तक कि हम स्वयँ भी ऊर्जा से निर्मित हैं। अतः हम ऊर्जा को ब्रह्माण्ड ...
Read more

मानसिक विकार सफलता में बाधक होते हैं। मानसिक विकार l मानसिक विकृत्ति

-
Image
मानसिक विकार सफलता में बाधक होते हैं । सकारात्मकता      हममें से ज्यादातर व्यक्ति हो सकता है वे शारीरिक दृष्टिकोण से स्वस्थ हों; लेकिन ज्यादातर लोग मानसिक रूप से पूर्ण स्वस्थ नहीं रहते हैं।      ज्यादातर में कोई ना कोई मानसिक विकार जरूर होता है। ये ही मानसिक अस्वास्थ्य हमारी सफलताओं को प्रभावित करने लग जाते हैं। मानसिक विकार मिटाने से ही सुख - समृद्धि के साथ - साथ जीवन की सफलता प्राप्त हो सकती है।      क्रोध , घृणा , कपट - भावना , जलन का अनुभव होना , द्वेष - भावना , घमण्ड करना , अति - आत्मविश्वास में रहना , डरों के साथ जीना , नकारात्मक आचरण और दुराचरण की भावनाएँ रखना , छोटी - छोटी बातों से ही कुंठाएँ और हीन - भावनाएँ महसूस करना , अभिमानी होना आदि - आदि नकारात्मक प्रभाव मानसिक विकार ही होते हैं। यह   सब प्रत्यक्ष या परोक्ष रूप से हमारी सफलताओं में बाधा ही पहुँचाते हैं ; अतः इन्हें समझकर दूर करने पर ही हम चिंतामुक्त होकर खुशी के साथ स्थाई सफलता पा सकते हैं। ...
Read more

मन l मन क्या है? l विचार और मन का सम्बन्ध l MIND l विचार l मन पर नियंत्रण

-
Image
मन , MIND , मन क्या है ?   मन           हम अक्सर यह शब्द सुनते और कहते रहते हैं कि - " उलझा हुआ मन " , " CONFUSED MIND ", भ्रम , " मन की सफाई " , " भ्रमित चित्त " , " मन की ताजगी ", " खुश मन - दुखी मन ", " अशांत मन "।       आखिर ये मन क्या है ? और मन खुश - दुखी या शांत - अशांत कैसे और क्यों होता है ?      क्या हममें से किसी ने मन को देखा है ? नहीं ना ?  तो फिर हम मन के बारे में ही क्यों ज्यादा सोचते-समझते रहते हैं ? क्यों हम अपनी हर परेशानी और समस्याओं को मन से जोड़ देते हैं ? इन सब पर विचार करके ही हम मन और विचारों के बारे में जान सकते हैं।       मन कोई चीज़ या वस्तु नहीं है जिसे देखा या छुआ जा सके। मन होता ही नहीं है ; हम हमारे उलझे हुए विचारों और उलझी हुई भावनाओं का सम्बन्ध मन से करने की भूल करते हैं।       मन कभी भी उलझा हुआ नहीं होता , उलझे हुए होते हैं तो हमारे विचार होते हैं।       अगर हम विचारों को सकारात्मक कर लें और सारी समस्याओं को सुल...
Read more