आप कभी भी बीमार नहीं पड़ोगे अगर आपने अपनी 24 घण्टे चल रही सांसों को साधना सीख लिया l Deep Breathing l Health Care l Healthy Life l IKIGAI

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DEEP BREATHING  आप कभी भी बीमार नहीं पड़ोगे; अगर आपने अपनी 24 घण्टे चल रही सांसों को साधना सीख लिया ! यह एक वैज्ञानिक प्रमाणित तथ्य है कि कोई भी प्राणी जो सांसों को नाभि तक गहरी-लम्बी लेगा और जितना धीमा साँस बाहर ज्यादा समय ख़र्च करते हुए छोड़ेगा; उसकी आयु उतने गुणा ही बढ़ती जाएगी ! लम्बी-गहरी नाभि तक ली गई प्रत्येक सांस सीधे हमारी नाड़ियों तक पहुंचकर हमारी प्रत्येक कोशिकाओं को सही मात्रा में पोषित और ऊर्जावान बना सकती है ! इसके साथ ही ज्यादा देर में धीमी गति से साँस छोड़ने से शरीर में प्राणवायु लेने के लिए वैक्यूम बनेगा, और हम अधिक प्राणवायु लेने की योग्यता हाँसिल करेंगे, और शरीर में भरपूर प्राणवायु प्राण-ऊर्जा के रूप में एकत्रित होगी; इससे शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी तथा शरीर के खून में ऑक्सीजन का लेवल बढ़ेगा; जिनके फलस्वरूप शरीर स्वस्थ और शक्तिशाली बनता चला जाएगा ! जितना ज्यादा समय साँस लेने और छोड़ने का होगा उतना ही हमारी स्वास की दर कम होगी; जिसका सुफल हमारी दीर्धायु होगी !  ● इसका उदाहरण हमें जापानियों में मिलता है; जो लम्बी-गहरी साँस लेते हैं, और ज्यादा देर में धीमी गति ...
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ध्यान साधना के बल पर सब कुछ हाँसिल किया जा सकता है l मेडिटेशन से सफ़लता पाएँ l ध्यान l Meditation l Spiratuality

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MEDITATION 🧘‍♂️ 

ध्यान साधना के बल पर सब कुछ संभव किया जा सकता है !

ध्यान साधना ( मैडिटेशन ) के बल पर सब कुछ संभव किया जा सकता है; बस ज़रूरत है- तो दृढ़-संकल्प के साथ, पूर्ण आस्था-विश्वास के साथ नियमित अभ्यास की !

ध्यान विधि ही एकमात्र वह प्रक्रिया है; जिसके माध्यम से सीधे अवचेतन मन से जुड़ कर अवचेतन मन में विचारों, शब्दों, और भावों को भेजकर सर्ब-कार्य सिद्ध किए जा सकते हैं ! 

FLOW OF PRAN-URJA IN THE WHOLE BODY 


ध्यान विधि में प्रकृत्ति द्वारा प्राप्त सकारात्मक प्राण-वायु, और प्राण-ऊर्जा की शक्ति बढ़ाकर शरीर को इतना शक्तिशाली बनाया जा सकता है; जिसके द्वारा कठिन से कठिन कार्य को आसानी से पूर्ण कर सकते हैं ! 

ध्यान विधि द्वारा मन को विचार-शून्य अवस्था में पहुंचाकर  किसी भी विशेष विचार को अवचेतन मन तक पहुँचा सकते हैं, और अवचेतन मन की ऊर्जा तरंगें ब्रह्माण्ड की समान आवृत्ति की ऊर्जा तरंगों से कनेक्ट होकर हमारे विचारों के अनुरूप वातावरण का निर्माण करके हमारी मनोकामना पूर्ण कर सकती है ! 





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मानसिक विकार सफलता में बाधक होते हैं । सकारात्मकता      हममें से ज्यादातर व्यक्ति हो सकता है वे शारीरिक दृष्टिकोण से स्वस्थ हों; लेकिन ज्यादातर लोग मानसिक रूप से पूर्ण स्वस्थ नहीं रहते हैं।      ज्यादातर में कोई ना कोई मानसिक विकार जरूर होता है। ये ही मानसिक अस्वास्थ्य हमारी सफलताओं को प्रभावित करने लग जाते हैं। मानसिक विकार मिटाने से ही सुख - समृद्धि के साथ - साथ जीवन की सफलता प्राप्त हो सकती है।      क्रोध , घृणा , कपट - भावना , जलन का अनुभव होना , द्वेष - भावना , घमण्ड करना , अति - आत्मविश्वास में रहना , डरों के साथ जीना , नकारात्मक आचरण और दुराचरण की भावनाएँ रखना , छोटी - छोटी बातों से ही कुंठाएँ और हीन - भावनाएँ महसूस करना , अभिमानी होना आदि - आदि नकारात्मक प्रभाव मानसिक विकार ही होते हैं। यह   सब प्रत्यक्ष या परोक्ष रूप से हमारी सफलताओं में बाधा ही पहुँचाते हैं ; अतः इन्हें समझकर दूर करने पर ही हम चिंतामुक्त होकर खुशी के साथ स्थाई सफलता पा सकते हैं। ...
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