सम्पूर्ण शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का रहस्य I The Secret Of Complete Physical & Mental Health In Hindi I Purbajon Ki Gaston Ko Kholen I Swath Jeevan Payen

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सम्पूर्ण शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का रहस्य   हम सभी लम्बी उम्र के साथ-साथ पूर्ण स्वस्थ, और तनाव रहित, तथा बिना किसी दर्द को लिए जीवन जी सकते हैं I  हाँ ! यह कोई कौरी कल्पना नहीं-- हमारे प्राचीन ऋषि-मुनियों, और हमारे प्राचीन ग्रंथों के वैज्ञानिक प्रमाणित सत्य हैं; जिनको अपनाकर, और स्वयँ के अन्तर्मन के विश्वास, तथा मानसिक भावनाओं को बदलकर; हम श्वासों के माध्यम से चेतना जाग्रत्त करके हर पुराने दुःख-दर्दों, अन्तर-शरीर में दबे क्रोध तथा कुंठाओं-अवसादों को जीवन से सदा सदा के लिए दूर कर सकते हैं I   साथियों समझने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यही है कि-- आज आपके जो भी डर, दर्द और चिंताएँ या मानसिक और शारीरिक दिक्कतें हैं-- उनको आपने जन्म नहीं दिया है-- ये तो आपके पूर्वजों के दुःख, दर्द, क्रोध और अवसाद हैं-- जिनको आप आज भी जाने-अनजाने ढ़ोते आ रहे हो I  ये आपके पूर्वजों द्वारा झेले गए वे शारीरिक और मानसिक डर, क्रोध और दर्द हैं-- जिनको पूर्वजों ने झेला, और लम्बे समय तक महसूस किया था | जिनके कारण उनके शरीर में इनसे बचने के लिए शारीरिक परिवर्तन हो गए थे-- जिनकी उस समय ...
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आप ही अपने भाग्य के निर्माता हो

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आप ही अपने भाग्य के निर्माता हो :  

            आप ही अपने भाग्य के निर्माता हो l  तुम्ही हो जो अपने भविष्य के बड़े सपने देख सकते हो और उन्हे पूरा करने की सही दिशा निर्धारित कर सकते हो l

         अगर सपने बड़े हैं तो सोच भी बड़ी करनी होगी ,अपने सपनों को सही दिशा देनी होगी l तुम्हे तुम्हारी लाइफ का उद्देश्य (purpose) भी पता होना चाहिए; बिना उद्देश्य के तुम अपने सपने साकार नहीं कर सकते हो l

         हमारी लाइफ कितनी भी ख़राब क्यों  नहीं रही हो लेकिन हम सतत प्रयास से मेहनत के बल पर , दृढ आत्मविश्वास  के दम पर हमारी नई लाइफ को  हमारे सपनों की लाइफ बना सकते हैं l 

         हमें हमारी लाइफ के उद्देश्य ( goal ) निर्धारित करने चाहिए l उद्देश्य की पूर्ति के लिए हमारा प्लान सही दिशा में सोचा समझा होना चाहिए , हमें  उद्देश्य (goal) वही निर्धारित करने चाहिए जिन्हें हम पूरा करने की सामर्थ्य रखते हैं l
हमें आत्मविश्वास रखना होगा - अपनी सामर्थ्य पर, अपने कार्य की सफलता पर l

        अगर हमें सफल होना है तो रिस्क ( RISK ) लेना आना चाहिए - प्लानिंग के साथ l आत्मविश्वास के साथ काम में लग जाओ l

         हर फैसला  दिल से लो ;दिमाग से नहीं l कार्य की सफलता तुम पर निर्भर है; इसलिए अपने दिल की सुनो ; दुनिया की सुनना और उन्हें देखना बंद कर दो , नहीं तो तुम्हारे कदम अनचाहे डर की बेड़िओं  में बंध कर रह जाएंगे l
 
         कार्य की सफलता हमारी मेहनत, लगन पर निर्भर करती है l
 हमें समय के महत्व को समझना होगा तथा आज का कार्य कल पर टालने वाली आदत से बचकर रहना होगा l

         मार्ग में आई बाधाओं से घबराना नहीं है , उनसे निकलने का रास्ता पूर्ण आत्मविश्वास और धैर्य के साथ तलाशना होगा l 
हमें कभी निराश नहीं होना है और कुछ भी बाधा आ जाये  हमारे लक्ष्य को परिवर्तित (change) नहीं करना है l हाँ , निकलने का मार्ग तलाश करो और असफलता  का कारण खोज कर उस पर अमल करो l

         हमें हमारे प्लान और कार्य की सफलता की समीक्षा समय -समय पर करनी चाहिए l
 
         हमारा पूरा ध्यान वर्तमान (present) पर होना चाहिए , भूत (past) और भविष्य (future) के बारे में सोच कर समय बर्बाद नहीं करना चाहिए l
 अगर वर्तमान में तुम्हारे कार्य सफल होंगे तो भविष्य तो अपने आप अच्छा होगा l
 भूत की भूलों को दोष देना बंद करो l हमें आने वाली समस्त कठिनाइयों की जानकारी होनी चाहिए , उन्हें स्वीकार भी करना चाहिए ; उनसे निकलने का प्रयास पहले से ही कर देना  चाहिए  ताकि समय पर हम समस्या के समाधान कर लें और हमारे प्लान में कोई बाधा न पड़े l

        अपने को हमेशा सकारात्मक (POSITIVE) कार्य में व्यस्त रखो, इससे तुम्हारा दिमाग सकारात्मक सोचेगा और तुम अनचाही चिंताओं और काल्पनिक डर से बचे रहोगे ; फलस्वरूप तुम्हारा आत्मविश्वास और दृढ होगा और तुम्हारी सफलता सुनिश्चित होगी l

         हमेशा सकारात्मक सोचो ; नकारात्मक विचारों को अपने दिमाग में न आने दें l

         हमें गलतियों से सीखना होगा l

+ निम्न भी जानना उपयोगी होगा ( ये सारांश में विशेष जानकारी देगा ) :-





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